Zelfmanagementcursus voor mensen met meerdere chronische aandoeningen
Direct inschrijven via postbuszelfmanagementUCCZ@uccz.umcn.nl.
Veel mensen met een chronische ziekte hebben meer dan één
chronische aandoening. We spreken dan van 'multimorbiditeit'.
Veelvoorkomende combinaties zijn bijvoorbeeld astma-eczeem en
diabetes-coronaire hartziekten. Acht procent van de totale
Nederlandse bevolking kampt met multimorbiditeit. Tot ongeveer 55
jaar is het relatief zeldzaam maar onder ouderen komt het
veelvuldig voor. Bijna één op de drie 75-plussers heeft meer dan
één chronische aandoening. Deze multimorbiditeit kan in kleine of
grote mate een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van
leven.
Tijdens deze
zelfmanagementcursus krijgen de deelnemers handvatten
aangereikt om meer controle te krijgen over hun chronische
aandoening(en) en uiteindelijk de kwaliteit van leven te
verbeteren.
Hieronder vindt u een korte
beschrijving van de opzet van de cursus.
Doel van de cursus
Zelfmanagement is alles wat u zelf kunt doen om uw
aandoening (beter) onder controle te krijgen en te houden, zodat u
een zo 'normaal mogelijk' leven kan leiden. Tijdens de cursus leert
u uw voornemens om te zetten in acties, bijvoorbeeld het krijgen
van voldoende beweging of duidelijk communiceren met uw
zorgverlener of partner. Centraal staat wat u zelf belangrijk
vindt. U gaat op zoek naar een aangename en verstandige manier van
leven, passend bij uw eigen wensen en leefstijl.
Opzet van de cursus
U gaat aan de slag binnen een kleine groep mensen, circa
tien personen met meerdere chronische aandoeningen. U kunt van
elkaar leren, ervaringen uitwisselen en elkaar ideeën of suggesties
aandragen. Vanzelfsprekend is er ook veel aandacht voor uw
persoonlijke situatie.
De cursus start met een individueel
kennismakingsgesprek van een uur. Dit gesprek wordt met u
persoonlijk gepland. Hierna volgen vier groepsbijeenkomsten van 2,5
uur met de volgende thema's:
Voeding en beweging
Het voedingspatroon is belangrijk en dient in sommige
gevallen aangepast te worden. Ook gedoseerd beweging is een
belangrijk aspect, dat voor iedereen anders ingevuld behoort te
worden.
Communicatie met naasten en
zorgverleners
In de cursusperiode gaat u met dit thema in uw dagelijks
leven aan de slag. Door middel van een rollenspel met de arts
worden verschillende situaties doorgenomen.
Zelfzorg
Het is belangrijk dat u goed voor uzelf zorgt maar wat is
daar nu precies voor nodig? U leert uw lichamelijke
waarschuwingssignalen te herkennen, therapietrouw te zijn en met
emoties om te gaan.
Lekker leven
Hierbij richt de cursus zich op ontspannen, managen van
rust en afleiding en de balans tussen werk en privé.
Na circa zes tot acht weken vindt
een terugkomsessie plaats van 2,5 uur.
Informatie
Voor informatie kunt u op maandag, woensdag of donderdag tussen
9.00 uur en 17.00 uur contact opnemen met mevrouw Jolanda Scholten
op telefoonnummer 024-6859250.
Inschrijving
U kunt uzelf aanmelden bij uw huisarts, behandelend arts,
gespecialiseerd verpleegkundige of via postbuszelfmanagementUCCZ@uccz.umcn.nl
Data
Zie agenda
Brochures
Zelfmanagementcursus bij meerdere chronische
aandoeningen (voor patiënten)
Zelfmanagementcursus bij meerdere chronische
aandoeningen (voor verwijzers)
Inschrijfformulier (voor verwijzers)